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Vincono sempre i Paesi Bassi in casa al Tour de France femminile 2024. Oggi in scena due frazioni in quel di Rotterdam, prima la volata con il successo Charlotte Kool, poi la cronometro individuale di 6,3 chilometri che ha visto trionfare Demi Vollering. La grande favorita per il titolo finale ha dominato la prova contro il tempo, completamente pianeggiante, alla …

Restano molte congetture sui chetoni, ma ciò che è chiaro è che per i corridori avere la possibilità di risparmiare il glicogeno epatico, rifornire il glicogeno muscolare, migliorare il sonno, accelerare il recupero e aumentare i livelli di EPO, devono optare per gli esteri di chetoni. Questa è la forma concentrata, necessaria poiché numerosi studi mostrano che i potenziali miglioramenti …

Ciò che sappiamo è che, man mano che l’uso dei chetoni aumenta e le stagioni si susseguono, le squadre diventeranno sempre più precise nella loro somministrazione. Prendiamo ad esempio la Visma-Lease a Bike, che, secondo Redegeld, crede fermamente nel potere dell’individualizzazione e della personalizzazione di tutto. “Questo si riflette nel programma di allenamento e nutrizione di un corridore,” afferma. “È …

C’è anche la straordinaria ricerca del 2023 condotta da Gonzalez che ha dimostrato che l’assunzione di chetoni aumenta la risposta dell’EPO del 20% rispetto al gruppo placebo. È il primo studio a mostrare che i chetoni incrementano l’ormone che aumenta il volume di sangue. “Riteniamo che in questo caso i chetoni possano agire come molecole di segnalazione per stimolare i …

Inizialmente, la ricerca si è concentrata sul consumo di chetoni prima di un intenso esercizio fisico che normalmente esaurirebbe i livelli di glicogeno (il glicogeno è il modo in cui il corpo immagazzina i carboidrati), con l’idea che i chetoni avrebbero risparmiato queste riserve limitate di glicogeno (che si dice raggiungano un massimo di circa 500 g), dando così ai …

Prima di addentrarci nella fisiologia dietro ai chetoni e ai loro presunti benefici sulle prestazioni ciclistiche, si può affermare che il Tour de France di quest’anno è quello in cui i chetoni sono finalmente entrati nell’era commerciale. Dalla presunta utilizzazione dei chetoni da parte della British Cycling e del Team Sky con grande successo alle Olimpiadi del 2012 e al …

La stagione di Charlotte Kool è stata complessa, ma tutto sembra finalmente andare per il verso giusto al Tour de France Femmes. Oggi, Lorena Wiebes ha dimostrato di essere in ottima forma, ma la maglia gialla Kool ha nuovamente trionfato con uno sprint impressionante, consolidando così il suo vantaggio nella classifica generale. Quella di oggi è una giornata importante nella …

La Red Bull – BORA – hansgrohe ha annunciato la sua formazione per la Vuelta a España. Il team tedesco punta in alto, schierando Primoz Roglic come leader, sostenuto da una squadra robusta, pronta a proteggere il ciclista sloveno durante la competizione. In una dichiarazione, Rolf Aldag, direttore sportivo della squadra, ha sottolineato le ambizioni del team: “Arriviamo alla  Vuelta …

Non sappiamo cosa stia realmente accadendo all’interno della UAE Team Emirates riguardo a Juan Ayuso, ma sembra chiaro che debba lasciare la squadra per competere per una vittoria in un Grand Tour. Con Tadej Pogacar come leader principale e Joao Almeida e Adam Yates sopra di lui nella scala di leadership, Ayuso si trova in una posizione difficile. Fino a …

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