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Richard Carapaz, ex campione olimpico, mira a sostituire i suoi pois del Tour de France con la maglia rossa alla Vuelta a España. La sua squadra, EF Education-EasyPost, costruisce nuovamente un Grande Giro attorno a lui. In assenza dei “big three” (Pogacar, Vingegaard ed Evenepoel), Carapaz ha buone possibilità. “La Vuelta è una corsa speciale per me. Ho già indossato …

Per lungo tempo, sembrava che Filippo Zana potesse piazzarsi tra i primi dieci al Giro d’Italia di quest’anno. Tuttavia, la penultima tappa con doppia ascesa al Monte Grappa non ha trovato l’ex campione italiano in buona forma, poiché ha perso quasi dieci minuti nella giornata e alla fine si è dovuto accontentare dell’undicesima posizione finale. Nella prossima Vuelta a España, …

Durante la seconda tappa del Tour de France Femmes avec Zwift, la UCI ha implementato un nuovo sistema di “cartellini gialli” per monitorare le manovre pericolose negli sprint. Barbara Guarischi (SD Worx-Protime) è stata penalizzata per “condotta impropria che mette in pericolo gli altri” e ha ricevuto una multa di 100 CHF e una penalizzazione di 10 punti. Il team …

Molto più vicina ad una cronoscalata che ad una prova contro il tempo classica la cronometro andata in scena oggi al Giro di Polonia, valida come seconda tappa, con arrivo in vetta a Karpacz. Ad imporsi è stato Tim Wellens che vestiva la maglia di campione nazionale belga. Il corridore della UAE Emirates ha percorso i 15,4 chilometri in 23’59”, …

Tutti i trasferimenti del CicloMercato delle squadre WorldTour e Professional maschili.  Data powered by FirstCycling.com

Vincono sempre i Paesi Bassi in casa al Tour de France femminile 2024. Oggi in scena due frazioni in quel di Rotterdam, prima la volata con il successo Charlotte Kool, poi la cronometro individuale di 6,3 chilometri che ha visto trionfare Demi Vollering. La grande favorita per il titolo finale ha dominato la prova contro il tempo, completamente pianeggiante, alla …

Restano molte congetture sui chetoni, ma ciò che è chiaro è che per i corridori avere la possibilità di risparmiare il glicogeno epatico, rifornire il glicogeno muscolare, migliorare il sonno, accelerare il recupero e aumentare i livelli di EPO, devono optare per gli esteri di chetoni. Questa è la forma concentrata, necessaria poiché numerosi studi mostrano che i potenziali miglioramenti …

Ciò che sappiamo è che, man mano che l’uso dei chetoni aumenta e le stagioni si susseguono, le squadre diventeranno sempre più precise nella loro somministrazione. Prendiamo ad esempio la Visma-Lease a Bike, che, secondo Redegeld, crede fermamente nel potere dell’individualizzazione e della personalizzazione di tutto. “Questo si riflette nel programma di allenamento e nutrizione di un corridore,” afferma. “È …

C’è anche la straordinaria ricerca del 2023 condotta da Gonzalez che ha dimostrato che l’assunzione di chetoni aumenta la risposta dell’EPO del 20% rispetto al gruppo placebo. È il primo studio a mostrare che i chetoni incrementano l’ormone che aumenta il volume di sangue. “Riteniamo che in questo caso i chetoni possano agire come molecole di segnalazione per stimolare i …

Inizialmente, la ricerca si è concentrata sul consumo di chetoni prima di un intenso esercizio fisico che normalmente esaurirebbe i livelli di glicogeno (il glicogeno è il modo in cui il corpo immagazzina i carboidrati), con l’idea che i chetoni avrebbero risparmiato queste riserve limitate di glicogeno (che si dice raggiungano un massimo di circa 500 g), dando così ai …